家教难题之八:孩子营养不良怎么办

时间:2016-05-04 20:27 来源:未知 作者:小王老师
摘要:家教难题の八,如何均衡孩子的营养,孩子营养不良怎么办,遵循人体成长的一般规律结合自己的孩子的特点组织膳食会收到事半功倍的结果。

谈起营养不良很容易让人联想起瘦骨嶙峋的旧社会儿童。而且有条件的家长们穷尽心思变着花样地叫孩子们吃好、穿好。再谈起营养不良这个话题,高中数学辅导老师感觉有点象翻老皇历了。

其实,由于生活条件差造成的孩子发育的不充分,说得更准确一点应该称作营养不足。连基本的营养都保证不了,哪敢奢谈什么良不良的,先填饱肚子再说。

或许是许多人自己或父辈都有过挨饿的痛苦记忆,怕这灾难再落在孩子身上,对孩子的饮食方面,他们不惜花大价钱,每当有新营养品上市的时候,大家便一拥百上,“蜂王浆”、“巨能钙”、“脑黄金”无不热销,孩子的餐桌上也是极大丰裕。

可到头来孩子的身体素质怎么样呢?

今年来,我国进行了多次全国性大规模的学生体质与健康调查,均发现体质不能体型和身高相应发展,按世界卫生组织制定的标准,此种情况被视为营养不良。

调查结果显示,男生营养不良率城乡分别为33.44%和21.17% ;女生营养不良率城乡分别为49.44%和35.78%;缺铁性贫血城市男女生分别为33.42%和36.78%;农村男女生分别为7.58%和38.64%,以上数据表明,营养不良有关的其他疾病也有相应的发展,如由于食膳过量造成的肥胖儿童近年来迅速增长。

对于这种现象产生的原因的解释有多种多样、莫衷不一。

每一种解释似乎都揭示了一个家长们涉足的误区。长久的争论不休,也造成了不少家长无无所适从,老是跟在潮流的后面,孩子的饮食结构总要比别人慢上半拍。

让孩子们吃些什么成了我们头疼的问题。其实这个问题大可以拿马克思他老人家的天才发明来“搪塞”一下。

他不是有一个著名的关于现律的理论吗?人的身体的生长也有它自身固有的科学规律,规律就是铁一般的原则,凡是有胆量和它较量的大多头破血流。或许在你为你的孩子制定下一餐的食谱的时候,无意中就触犯了它。

在孩子的身体和头脑的发育同样也不能犯想当然错误,本来是一片好心反而造成了揠苗助长的错误。

人的生长发育和植物有异曲同工之妙,同样需要阳光、空气、水分以及各种各样的养分。每一种养料都各供所需,同样也遵循着过犹不及的道理。

要想让孩子健康的成长和发育,做父母的还必须同孩子偏食这个现象作斗争。

现在偏食的孩子很常见,诸如只吃肉不吃蔬菜,或干脆不吃肉。不少家长对此束手无策,任由孩子喜欢吃什么就吃什么,使得孩子食谱非常单调,根本谈不上平衡膳食。

造成偏食的原因同样五花八门。小孩子可能就觉得这东西不好看就索性以后不吃了,而且这想法又特别倔强很难更改。当然有的孩子是因为生理因为的原因,对某些饮食有天然的排斥感。对于这两种情况要区别对待。对于前一种,人可以不让孩子那么任性,你可以多追问他儿条理由。到底为什么不爱吃呢?这个问题说到底是对孩子脾性的教育,通过这事或许可以让他学会接受第一印象不好的东西。任性,毕竟不是一个好习惯。


对于第二种情况,我们是否可以找一下其它富含同等营养价值的替代品,象有的孩子不吃面条或许他就吃大饼。

那就不要勉强他偏吃他不喜欢吃的东西。有条件的话可以到医院检杳一下是不是孩子的身体机质方面有些问题?可以结合医生的经验和建议来配合孩子的饮食,在孩子营养方面同偏食一样顽固的毛病就是还有许多孩子吃零食太杂。

有记者访问过广州某小学的一个五年级班级,结果发现90%以上的学生都有吃零食的习惯。吃过多过杂的零食势必影响正餐的消化与营养水平。同时零食又不可避免地和零花钱联系到一起。总是花钱买零食,也容易养成孩子不好的购物习惯,当然这跟营养间题就扯得远了。

总之对孩子的营养方面,家长们是要颇费苦心的。不是常说身体是革命的本钱吗。

但光靠家长的判断力要想达到理想的饮食结构也是不容易的。

这需要营养知识普及方面的努力。现在大多数家长、厨师未受过营养知识训练,使得膳食结构不合理,营养不平衡。也许是营养知识普及力度不够造成的。

做为在这种条件下,为孩子设计膳食的家长,就要多留心一些营养方面的知识、当然是真正的知识,面对广告宣传要冷静和清醒,不能盲从。

遵循人体成长的一般规律结合自己的孩子的特点组织膳食会收到事半功倍的结果。

作为家长,在如今这个丰衣足食的时代,应该注重孩子营养元素的全面吸收。而不能盲目地陷入某几种营养素的大吃大补之中,营养不良指的是请多营养素的调配不当,现在孩子们的身体怕的也正是这一点。

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